Cultiver la bonne humeur,

Recharger les batteries en énergie positive, c'est se donner les moyens de vivre un quotidien épanouissant, des relations plus harmonieuses et coopératives !

Ateliers Cohésion d'équipe

Animations ludiques & Yoga du Rire

Vous voulez rire ?!

Objectifs : Bonne humeur, Meilleure  coopération,
Gestion du stress, Cohésion d'équipe

 

 

Quand nous rions, il est techniquement impossible de ruminer nos soucis ! Et pourtant, nous rions de moins en moins... moins de 6 minutes par jour.

Or, quand nous encourageons le sourire puis le rire, c'est toute notre personne, puis notre entourage qui s'ouvrent et deviennent joyeux : le rire fait du bien !

En proposant des séances de Yoga du Rire à vos équipes :

vous favorisez un environnement de travail plus serein, une meilleure communication, plus de créativité, une baisse du stress ressenti et plus de performance, car la performance provient en grande partie de l'humeur des individus. Et quoi de mieux que de rire ensemble pour faire tomber les appréhensions et favoriser de meilleures relations ?

Au regard des nombreuses études scientifiques qui démontrent les effets positifs du rire sur la santé, je me suis formée à l'animation de séances de Yoga du rire et je propose des animations ludiques à base de Yoga du Rire de 1 à 3 heures.
 

Comment se passe une séance :

Les séances, sont composées d'exercices très simples de respiration et de détente et de différents exercices de rire, permettant d'accéder aux multiples bienfaits du rire grâce à la gaité spontanée et contagieuse du groupe, elles se terminent par un moment de détente et de repos pour favoriser le retour au calme.

La méthode (mise au point par un médecin indien) ne s'appuie pas sur l'humour, qui est propre à chacun, mais sur des exercices de rire, sans raison, qui permettent de changer d'état d'esprit en quelques minutes grâce à la production des fameuses endorphines !

Ainsi, le rire répond au besoin profond de se libérer des émotions négatives qui s'impriment inévitablement dans notre corps et notre tête.

Pour organiser votre première séance :

De nombreuses études scientifiques ont prouvé les vertus du rire.

Le rire :

  • chasse le stress, réduit l'anxiété

  • libère les émotions positives

  • renforce la cohésion d'équipe

  • apporte détente physique et psychique

  • facilite les relations

  • augmente la performance

  • favorise l'innovation et la créativité

  • booste le système immunitaire

  • améliore les fonctions respiratoires

  • réduit la perception de douleur...